Mittwoch 01.07.2026
16:00 – 18:00 Uhr
Dr. Isabella Helmreich, Leibniz-Institut für Resilienzforschung, Universität Mainz
Im Alter sind wir häufig mit Herausforderungen wie Verlusten, körperliche Einschränkungen oder Veränderungen im sozialen Umfeld konfrontiert. Doch was hilft uns, in solchen Zeiten widerstandsfähig zu bleiben? In diesem Vortrag erfahren Sie, was Resilienz bedeutet und wie sie uns dabei unterstützt, schwierige Lebensphasen zu bewältigen. Gemeinsam betrachten wir, welche inneren und äußeren Faktoren unsere psychische und körperliche Widerstandskraft stärken können und wie sich Resilienz auch im höheren Lebensalter gezielt fördern und trainieren lässt. Denn Resilienz hilft uns, auch im Alter mit Zuversicht und innerer Stärke durch Krisen zu gehen. Seien Sie herzlich eingeladen, neue Perspektiven auf das Thema Resilienz zu entdecken.
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Dr. Isabella Helmreich
Frau Dr. Isabella Helmreich ist wissenschaftliche Leiterin des Bereichs Resilienz & Gesellschaft am Leibniz-Institut für Resilienzforschung gGmbH (LIR) in Mainz und Psychologische Psychotherapeutin mit langjähriger klinischer Erfahrung. Nach ihrem Studium der Psychologie an der Universität Trier war sie zuerst als Projektmanagerin in einem internationalen Marktforschungsunternehmen tätig. Danach wechselte sie an die Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universitätsmedizin Mainz und absolvierte die Weiterbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie). Nach der Approbation arbeitete sie als Psychotherapeutin in freier Praxis und promovierte an der Johannes Gutenberg-Universität Mainz im Bereich Depression zum Dr. phil. (Betreuer: Prof. Dr. W. Hiller). Zu ihren Forschungs- und Arbeitsschwerpunkten gehören neben dem Wissenstransfer in die Gesellschaft die Gesundheitsprävention, insbesondere die Entwicklung und Durchführung von evidenzbasierten Interventionen zur Resilienzförderung sowie die Weiterentwicklung des wissenschaftlich fundierten Kompetenz- und Beratungszentrums zu Fragen rund um Stress und Resilienz am LIR.
Hinweise & Links:
Resilienz-Reise mit Resilienz Training, Informationen zur Resilienz und einem Self Assessment unter https://www.resilir.eu/
Resilienz – Selbstoptimierungswahn oder Selbstfürsorge? (Beitrag beim br.de vom 03.03.2023)
https://www.br.de/fernsehen/ard-alpha/sendungen/campus/resilienz-selbstoptimierung-selbstfuersorge-helmreich-campus-talk-102.html
Altersbilder in der Gesellschaft unter https://www.programm-altersbilder.de/
weiterführende Literatur:
Gilan, Donya; Helmreich, Isabella (2024): Die resiliente Gesellschaft – eine kollektive Antwort auf kollektive Probleme. In: Marks, Erich; Heinzelmann, Claudia; Wollinger, Gina Rosa (Hrsg.): Krise und Prävention. Ausgewählte Beiträge des 28. Deutschen Präventionstages. S. 73-89. ISBN: 978.3.96410.050.4
Gilan, Donya; Helmreich, Isabella; Hahad, Omar (2024): Resilienz – die Kunst der Widerstandskraft: Was uns stark macht in der Krise. ISBN: 978-3451035777
Gilan, Donya; Helmreich, Isabella; Lieb, Klaus (2019): Widerstandskraft im Alter: Mit Resilienz gesund alt werden. In: Hardt, Roland; Junginger, Theodor; Seibert-Grafe, Monika (Hrsg.): Prävention im Alter. Gesund und fit älter werden. Wiesbaden: Springer VS. S. 141-154. Unter: https://doi.org/10.1007/978-3-662-56788-3.
Helmreich, Isabella; Tüscher, Oliver; Gilan, Donya; Lutz, Beat; Lieb, Klaus (2021): Resilienzforschung und Prävention. In: Nervenheilkunde 2021. Vol. 40. S. 229–235. DOI: 10.1055/a-1372-208. Unter: a-1372-2083.pdf.
Linz, Svenja; Helmreich, Isabella; Kunzler, Angela; Chmitorz, Andrea; Lieb, Klaus; Kubiak, Thomas (2019): Interventionen zur Resilienzförderung bei Erwachsenen. Eine narrative Übersichtsarbeit. In: Psychother Psychosom Med Psychol 2020: Vol. 70 (01). S. 11-21. DOI: 10.1055/a-0830-4745. Unter: Thieme E-Journals – PPmP – Psychotherapie · Psychosomatik · Medizinische Psychologie / Abstract